Cách Làm Sinh Tố
Xay sinh tố hoàn hảo trong chưa đầy 5 phút
⚡Câu Trả Lời Nhanh
Xay 1 cốc chất lỏng + 1-2 cốc trái cây (đông lạnh là tốt nhất) + phần thêm tùy chọn (sữa chua, bơ đậu phộng, rau bina) trong 30-60 giây.
Hướng Dẫn Từng Bước
Chọn Chất Lỏng Nền
Cho 1 cốc chất lỏng vào máy xay trước: sữa, sữa hạnh nhân, sữa yến mạch, nước dừa hoặc nước ép.
Thêm Trái Cây
Thêm 1-2 cốc trái cây: chuối (để béo mịn), dâu, xoài, dứa hoặc loại bạn thích.
Thêm Phần Bổ Sung (Tùy Chọn)
Tăng cường với 1 muỗng canh: bơ đậu phộng, mật ong, bột protein, rau bina, hạt chia hoặc sữa chua Hy Lạp.
Xay Đến Khi Mịn
Xay ở tốc độ cao trong 30-60 giây cho đến khi hoàn toàn mịn. Thêm chất lỏng nếu quá đặc.
Câu Hỏi Thường Gặp
Làm thế nào để sinh tố đặc hơn?
Dùng trái cây đông lạnh, thêm chuối, giảm chất lỏng hoặc thêm đá. Sữa chua Hy Lạp cũng giúp đặc hơn.
Có thể chuẩn bị sinh tố trước không?
Có! Chia trái cây vào túi zip bỏ tủ đông. Khi cần chỉ thêm chất lỏng và xay.
Làm sao thêm protein mà không dùng bột?
Dùng sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi, đậu phụ non, bơ đậu phộng hoặc hạt gai dầu.