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テクノロジー
3分 読了時間
更新日 2026年3月

iPhoneのバックアップ方法

iCloudまたはコンピュータへのバックアップでデータを保護

クイックアンサー

iCloud:設定 > [名前] > iCloud > iCloudバックアップ > 今すぐバックアップ。コンピュータ:Finder/iTunesに接続 > 今すぐバックアップ。暗号化を有効に!

ステップバイステップガイド

1

iCloudにバックアップ(自動)

設定 > [自分の名前] > iCloud > iCloudバックアップに進みます。オンにして今すぐバックアップを作成をタップ。充電中+WiFi接続時に自動で実行されます。

💡無料のiCloudは5GBです。より多くのストレージにはiCloud+が必要な場合があります。
2

Macにバックアップ

iPhoneをMacに接続します。Finderを開き、サイドバーでiPhoneを選択。今すぐバックアップをクリック。パスワード保存のため「バックアップを暗号化」にチェックを入れてください。

💡暗号化バックアップはヘルスケアデータ、パスワード、WiFi設定を保存します。
3

Windows PCにバックアップ

iTunesをインストールします。iPhoneを接続し、iPhoneアイコンをクリック、このコンピュータにバックアップを選択して今すぐバックアップをクリック。

💡完全なバックアップには同じ暗号化の推奨が適用されます。
4

バックアップの確認

iCloud:設定 > [名前] > iCloud > ストレージを管理 > バックアップ。コンピュータ:iTunes/Finderでバックアップの日付とサイズを確認。

💡毎月バックアップを確認するリマインダーを設定しましょう。正常に動作していると思い込まないでください!

よくある質問

iPhoneのバックアップには何が含まれますか?

アプリ、設定、写真(iCloud写真を使用していない場合)、メッセージ、連絡先、カレンダー、ヘルスケアデータ(暗号化時)。

バックアップにはどのくらい時間がかかりますか?

初回バックアップ:データサイズによって30分〜2時間。以降のバックアップ:5〜15分(変更分のみ)。

iCloudバックアップとコンピュータバックアップの違いは?

iCloud:自動、どこからでもアクセス可能、ストレージ制限あり。コンピュータ:復元が速い、容量無制限(ディスク容量次第)、手動操作が必要。

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