كيفية التخلص من قشرة الشعر

راحة سريعة وفعالة من قشرة الشعر بأساليب مجربة

⚡Quick Answer

استخدم شامبو ضد القشرة يحتوي على بيريثيون الزنك أو الكيتوكونازول، اغسل بانتظام، قلل التوتر، وزر طبيب جلدية إذا لم تتحسن الحالة.

اختر شامبو يحتوي على بيريثيون الزنك أو الكيتوكونازول أو كبريتيد السيلينيوم — هذه المكونات تقتل الفطريات المسببة للقشرة.

💡اترك الشامبو على شعرك 5 دقائق قبل الشطف لتأثير أقوى.

اغسل شعرك كل 2-3 أيام — الغسيل النادر يسبب تراكم الزيوت، والغسيل المتكرر جداً يجفف فروة الرأس.

💡إذا كانت فروة رأسك دهنية جداً، يمكنك الغسيل اليومي اللطيف.

التوتر يسبب تفاقم القشرة — تعامل معه بالرياضة أو التأمل، وتناول أطعمة غنية بـأوميغا-3 كالسمك والكتان.

💡نقص الزنك وفيتامينات ب يمكن أن يفاقم القشرة — ضع في اعتبارك تناول مكمل متعدد الفيتامينات.

إذا لم تتحسن القشرة بعد 4 أسابيع من العلاج، زر طبيب جلدية — قد تعاني من التهاب الجلد الدهني أو الصدفية.

💡تجنب حك فروة رأسك لأن ذلك يزيد التهيج ويمكن أن يسبب العدوى.

تنجم قشرة الشعر أساساً عن الإفراط في نمو فطر يشبه الخميرة يسمى Malassezia، يهيج فروة الرأس ويسرع تساقط خلايا الجلد.

يلاحظ معظم الناس تحسناً في غضون 2-4 أسابيع مع الاستخدام المنتظم لشامبو مضاد للقشرة.

لا — القشرة حالة في فروة الرأس لا علاقة لها بالنظافة؛ حتى من يغسلون شعرهم يومياً يمكن أن يعانوا منها.

Was this helpful?