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烹饪
3 分钟 阅读
更新于 2026年3月

如何做披萨面团

只需6种原料的简单自制披萨面团

快速回答

温水、糖、酵母混合(等5分钟)。加入油、盐、面粉。揉10分钟,发酵1小时。可做2个中号披萨。

分步指南

1

激活酵母

1杯温水(40-43°C)、1茶匙糖2¼茶匙活性干酵母混合。静置5-10分钟直到起泡。

💡如果不起泡,说明酵母已失效——换新鲜酵母。
2

混合面团

加入2大匙橄榄油1茶匙盐2½杯面粉。搅拌至形成粗糙的面团。

💡高筋面粉做出更有嚼劲的饼底,中筋面粉做出更松软的。
3

揉至光滑

在撒了面粉的台面上揉8-10分钟,直到面团光滑、有弹性,按下去能弹回来。

💡也可以用厨师机配面团钩揉5-6分钟。
4

发酵

放入抹油的碗中,盖上毛巾,在温暖处发酵1-1.5小时,直到体积翻倍。

💡想要更好的风味,放冰箱过夜发酵——低温发酵能发展出更多风味。

常见问题

可以不用酵母做披萨面团吗?

可以!用2茶匙泡打粉代替。口感会更像饼干但同样好吃。

披萨面团能保存多久?

冷藏最多3天,冷冻最多3个月。使用前恢复至室温。

为什么我的披萨面团很硬?

揉过头或面粉太多。少放面粉,拉伸前让面团休息20分钟。

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