ブラジャーのサイズの測り方
4つのステップで自宅でぴったりサイズを見つける
⚡Quick Answer
**アンダーバスト**（胸のすぐ下でしっかり）と**トップバスト**（最も豊かな部分でゆるく）を測り、その差からカップサイズを求めます。数値を出した後は必ず試着して実際のフィット感を確認しましょう — 数字だけでは快適さは保証されません。
Step-by-Step Guide
アンダーバストを測る
メジャーをバストのすぐ下にしっかりと水平に巻き、全周が均一になるよう保ちます。センチメートルで数値を記録し、最も近い偶数に丸めてください — これがあなたのアンダーバストサイズ（例：75、80、85）になります。
トップバストを測る
メジャーをバストの最も豊かな部分（通常は乳頭の高さ）にゆるく巻き、最も近い整数に丸めます。メジャーがねじれていないこと、背中でも平らに寝ていることを確認してください — これが正確なトップバスト測定値に直結します。
カップサイズを計算する
トップバストからアンダーバストを引きます — 2.5cmの差ごとに1カップ上がります（2.5=A, 5=B, 7.5=C, 10=D, 12.5=DD/E）。例えばアンダー80cm、トップ85cmなら差は5cmで、サイズは80Bとなります。
試着して調整する
ブラを着けて、バンドが背中で平らに座っている（ずり上がっていない）こと、センターゴア（カップ間の部分）が胸骨にぴったり当たっていること、カップが隙間・シワ・はみ出しなしに全ての組織を包んでいることを確認します。バンドがずり上がる場合はバンドを1サイズ小さく、カップがあふれる場合は1カップ大きくしましょう — 姉妹サイズ（例：80Cと85B）は同じカップボリュームを持ちます。
Frequently Asked Questions
数値が奇数の場合はどうすればよいですか？
バンドサイズは次の偶数に切り上げてください — 例えば83cmなら84バンドになります。一部のブランドでは83や85などの奇数バンドも提供しているので、偶数サイズが常にうまく合わない場合はそのブランドのサイズチャートを確認しましょう。正しくフィットしたバンドは、きつすぎず締め付けを感じない程度にしっかりしており、指2本を滑り込ませられる余裕があるはずです。
ブランドによってサイズが違うのはなぜですか？
ブラのサイズは国際的に統一されておらず、カップの深さ、ワイヤーの幅、バンドの伸縮性などがブランドによって大きく異なるため、あるブランドの80Cが別のブランドの80Cとまったく異なるフィット感になることがあります。必ず試着してから購入し、いつものサイズで合うと決めつけずに各ブランドのサイズチャートを参照しましょう。**姉妹サイズ**の考え方も活用すると、最適なフィットを見つけやすくなります。
どのくらいの頻度で再測定すべきですか？
体重が約5kg以上大きく変化したとき、**妊娠中または授乳後**、そして体重が安定していても少なくとも1〜2年ごとに再測定してください。胸の組織は年齢やホルモン変化によって自然に変化するため、2年前にぴったりだったサイズが今も合うとは限りません。測定自体は5分もかかりませんが、正しいサイズを知ることで不快感や姿勢の問題を防げます。
姉妹サイズとは何ですか？いつ使うのですか？
**姉妹サイズ**は同じカップボリュームを持つ隣り合うブラサイズで、例えば80C・85B・75Dは互いに姉妹サイズです。カップはちょうど良いのにバンドがきつい場合は、バンドを1つ上げてカップを1つ下げてみましょう（例：80C → 85B）。逆にバンドは快適でもカップが少し大きい場合は、バンドを1つ下げてカップを1つ上げます（例：80C → 75D）。サイズ展開が限られたブランドで買い物をする際に特に役立つ方法です。