BMI कैसे Calculate करें
Metric या Imperial units के साथ अपना Body Mass Index calculate करें
⚡त्वरित उत्तर
Metric: वजन(kg) ÷ ऊंचाई(m)²। Imperial: वजन(lbs) × 703 ÷ ऊंचाई(inches)²। 18.5 से कम = कम वजन, 18.5–24.9 = सामान्य, 25–29.9 = अधिक वजन, 30+ = मोटापा। स्वास्थ्य सलाह के लिए डॉक्टर से मिलें।
चरण-दर-चरण गाइड
Metric Formula का उपयोग करें
अपना वजन किलोग्राम में लें और मीटर वर्ग में ऊंचाई से divide करें (BMI = kg ÷ m²)।
Imperial Formula का उपयोग करें
अपना वजन pounds में 703 से गुणा करें, फिर inches वर्ग में ऊंचाई से divide करें (BMI = lbs × 703 ÷ inches²)।
अपने Result की व्याख्या करें
18.5 से कम = कम वजन, 18.5–24.9 = सामान्य वजन, 25–29.9 = अधिक वजन, 30+ = मोटापा।
Limitations को समझें
BMI मांसपेशियों का द्रव्यमान, उम्र या लिंग को ध्यान में नहीं रखता, इसलिए athletes और बुजुर्गों को गलत results मिल सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या BMI सभी के लिए सटीक है?
नहीं — BMI एक rough screening tool है और athletes, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं के लिए कम सटीक है।
Healthy BMI range क्या है?
अधिकांश वयस्कों के लिए, 18.5 और 24.9 के बीच BMI को स्वस्थ माना जाता है।
क्या मैं बच्चों के लिए BMI calculate कर सकता हूं?
बच्चे standard adult ranges की बजाय age- और sex-specific BMI percentile charts का उपयोग करते हैं।