BMI কিভাবে Calculate করবেন
Metric বা Imperial unit দিয়ে আপনার Body Mass Index calculate করুন
⚡দ্রুত উত্তর
Metric: ওজন(kg) ÷ উচ্চতা(m)²। Imperial: ওজন(lbs) × 703 ÷ উচ্চতা(inches)²। ১৮.৫-এর নিচে = কম ওজন, ১৮.৫–২৪.৯ = স্বাভাবিক, ২৫–২৯.৯ = অতিরিক্ত ওজন, ৩০+ = স্থূলতা। স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপে ধাপে গাইড
Metric Formula ব্যবহার করুন
আপনার ওজন কিলোগ্রামে নিন এবং মিটার বর্গে উচ্চতা দিয়ে ভাগ করুন (BMI = kg ÷ m²)।
Imperial Formula ব্যবহার করুন
আপনার ওজন পাউন্ডে ৭০৩ দিয়ে গুণ করুন, তারপর ইঞ্চি বর্গে উচ্চতা দিয়ে ভাগ করুন (BMI = lbs × 703 ÷ inches²)।
আপনার Result ব্যাখ্যা করুন
১৮.৫-এর নিচে = কম ওজন, ১৮.৫–২৪.৯ = স্বাভাবিক ওজন, ২৫–২৯.৯ = অতিরিক্ত ওজন, ৩০+ = স্থূলতা।
Limitations বুঝুন
BMI পেশীর ভর, বয়স বা লিঙ্গ বিবেচনা করে না, তাই ক্রীড়াবিদ এবং বয়স্করা বিভ্রান্তিকর ফলাফল পেতে পারেন।
সচরাচর জিজ্ঞাসা
BMI কি সবার জন্য সঠিক?
না — BMI একটি rough screening tool এবং ক্রীড়াবিদ, বয়স্ক ও গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কম নির্ভুল।
সুস্থ BMI range কত?
বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ১৮.৫ থেকে ২৪.৯-এর মধ্যে BMI সুস্থ বলে বিবেচিত।
আমি কি শিশুদের জন্য BMI calculate করতে পারি?
শিশুরা standard adult ranges-এর পরিবর্তে বয়স ও লিঙ্গ-নির্দিষ্ট BMI percentile chart ব্যবহার করে।