كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك بالوحدات المترية أو الإمبريالية
⚡إجابة سريعة
المقياس المتري: الوزن(كجم) ÷ الطول(م)². الإمبريالي: الوزن(رطل) × 703 ÷ الطول(بوصة)². أقل من 18.5 = نقص الوزن، 18.5–24.9 = طبيعي، 25–29.9 = زيادة الوزن، 30+ = سمنة. استشر طبيبك للحصول على نصيحة صحية.
دليل خطوة بخطوة
استخدم الصيغة المترية
اقسم وزنك بـالكيلوغرام على طولك بـالمتر مربعاً (BMI = كجم ÷ م²).
استخدم الصيغة الإمبريالية
اضرب وزنك بـالرطل في 703، ثم اقسم على طولك بـالبوصة مربعاً (BMI = رطل × 703 ÷ بوصة²).
فسر نتيجتك
أقل من 18.5 = نقص الوزن، 18.5–24.9 = وزن طبيعي، 25–29.9 = زيادة الوزن، 30+ = سمنة.
افهم القيود
لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار الكتلة العضلية أو العمر أو الجنس، لذا قد يحصل الرياضيون وكبار السن على نتائج مضللة.
الأسئلة الشائعة
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للجميع؟
لا — مؤشر كتلة الجسم أداة فحص تقريبية وأقل دقة للرياضيين وكبار السن والنساء الحوامل.
ما هو نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي؟
بالنسبة لمعظم البالغين، يُعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9 صحياً.
هل يمكنني حساب مؤشر كتلة الجسم للأطفال؟
يستخدم الأطفال مخططات النسب المئوية لمؤشر كتلة الجسم الخاصة بالعمر والجنس بدلاً من النطاقات القياسية للبالغين.