Як Розрахувати ІМТ
Розрахуйте Індекс Маси Тіла в метричних або імперських одиницях
⚡Швидка відповідь
Метрична: вага(кг) ÷ зріст(м)². Імперська: вага(фунт) × 703 ÷ зріст(дюйм)². До 18,5 = недостатня вага, 18,5–24,9 = норма, 25–29,9 = надлишкова вага, 30+ = ожиріння. Проконсультуйтеся з лікарем щодо здоров'я.
Покрокова інструкція
Використовуйте Метричну Формулу
Поділіть вагу в кілограмах на зріст у метрах в квадраті (ІМТ = кг ÷ м²).
Використовуйте Імперську Формулу
Помножте вагу в фунтах на 703, потім поділіть на зріст у дюймах в квадраті (ІМТ = фунт × 703 ÷ дюйм²).
Інтерпретуйте Результат
До 18,5 = недостатня вага, 18,5–24,9 = нормальна вага, 25–29,9 = надлишкова вага, 30+ = ожиріння.
Зрозумійте Обмеження
ІМТ не враховує м'язову масу, вік або стать, тому спортсмени та люди похилого віку можуть отримати оманливі результати.
Часті запитання
Чи точний ІМТ для всіх?
Ні — ІМТ є грубим інструментом скринінгу і менш точним для спортсменів, літніх людей та вагітних жінок.
Який здоровий діапазон ІМТ?
Для більшості дорослих ІМТ від 18,5 до 24,9 вважається здоровим.
Чи можу я розрахувати ІМТ для дітей?
Діти використовують вікові та статевоспецифічні перцентильні діаграми ІМТ замість стандартних діапазонів для дорослих.