Как Рассчитать ИМТ

Рассчитайте Индекс Массы Тела в метрических или имперских единицах

⚡Быстрый ответ

Метрическая: вес(кг) ÷ рост(м)². Имперская: вес(фунт) × 703 ÷ рост(дюйм)². До 18,5 = дефицит веса, 18,5–24,9 = норма, 25–29,9 = избыточный вес, 30+ = ожирение. Проконсультируйтесь с врачом по вопросам здоровья.

Пошаговое руководство

Используйте Метрическую Формулу

Разделите вес в килограммах на рост в метрах в квадрате (ИМТ = кг ÷ м²).

💡Пример: 70 кг ÷ (1,75 × 1,75) = ИМТ 22,9.

Используйте Имперскую Формулу

Умножьте вес в фунтах на 703, затем разделите на рост в дюймах в квадрате (ИМТ = фунт × 703 ÷ дюйм²).

💡Пример: 154 фунта × 703 ÷ (69 × 69) = ИМТ 22,7.

Интерпретируйте Результат

До 18,5 = дефицит веса, 18,5–24,9 = нормальный вес, 25–29,9 = избыточный вес, 30+ = ожирение.

💡Эти диапазоны применимы к большинству взрослых, но могут варьироваться в зависимости от возраста и этнической принадлежности.

Понять Ограничения

ИМТ не учитывает мышечную массу, возраст или пол, поэтому спортсмены и пожилые люди могут получить вводящие в заблуждение результаты.

💡Всегда консультируйтесь с врачом для полной оценки здоровья.

Часто задаваемые вопросы

Точен ли ИМТ для всех?

Нет — ИМТ является грубым инструментом скрининга и менее точен для спортсменов, пожилых людей и беременных женщин.

Каков здоровый диапазон ИМТ?

Для большинства взрослых ИМТ от 18,5 до 24,9 считается здоровым.

Можно ли рассчитать ИМТ для детей?

Дети используют процентильные таблицы ИМТ, специфичные для возраста и пола, вместо стандартных диапазонов для взрослых.