Cara Menghitung BMI
Hitung Indeks Massa Tubuh Anda dengan satuan metrik atau imperial
⚡Jawaban Cepat
Metrik: berat(kg) ÷ tinggi(m)². Imperial: berat(lbs) × 703 ÷ tinggi(inci)². Di bawah 18,5 = kekurangan berat badan, 18,5–24,9 = normal, 25–29,9 = kelebihan berat badan, 30+ = obesitas. Konsultasikan dokter untuk saran kesehatan.
Panduan Langkah demi Langkah
Gunakan Rumus Metrik
Bagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat (BMI = kg ÷ m²).
Gunakan Rumus Imperial
Kalikan berat badan dalam pon dengan 703, lalu bagi dengan tinggi badan dalam inci kuadrat (BMI = lbs × 703 ÷ inci²).
Interpretasikan Hasil Anda
Di bawah 18,5 = kekurangan berat badan, 18,5–24,9 = berat badan normal, 25–29,9 = kelebihan berat badan, 30+ = obesitas.
Pahami Keterbatasannya
BMI tidak memperhitungkan massa otot, usia, atau jenis kelamin, sehingga atlet dan lansia mungkin mendapatkan hasil yang menyesatkan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah BMI akurat untuk semua orang?
Tidak — BMI adalah alat skrining kasar dan kurang akurat untuk atlet, lansia, dan wanita hamil.
Berapa rentang BMI yang sehat?
Untuk kebanyakan orang dewasa, BMI antara 18,5 dan 24,9 dianggap sehat.
Bisakah saya menghitung BMI untuk anak-anak?
Anak-anak menggunakan grafik persentil BMI khusus usia dan jenis kelamin alih-alih rentang standar orang dewasa.