如何在 Mac 上录制屏幕

使用内置截图工具栏或 QuickTime 录制 Mac 屏幕

⚡Quick Answer

按 ⌘ + Shift + 5 → 选择「录制整个屏幕」或「录制所选部分」→ 点击「录制」→ 按 ⌘ + Control + Escape 或菜单栏按钮停止录制。

按 ⌘ + Shift + 5 在屏幕底部打开截图工具栏，可看到截图和屏幕录制的选项。

💡此工具栏从 macOS Mojave 开始提供。旧款 Mac 请使用下方的 QuickTime 方法。

点击「录制整个屏幕」（⏺ 图标）或「录制所选部分」（带虚线的 ⏺）。若选择部分区域，拖动以定义录制范围。

💡点击「选项」可选择保存位置、设置计时器并启用麦克风。

点击「录制」开始录制。停止时，点击菜单栏中的「停止」按钮（⏹），或按 ⌘ + Control + Escape。

💡录制结束后，屏幕角落会出现缩略图，点击即可裁剪或分享。

打开 QuickTime Player → 文件 → 新建屏幕录制。点击录制按钮，然后点击任意位置录制全屏，或拖动选择区域。

💡QuickTime 提供更多音频设置和画质控制选项。

Mac 默认不录制内部音频。可安装 BlackHole（免费）或 Loopback（付费）创建虚拟音频设备，然后在录制选项中选择该设备。

默认保存在桌面，格式为 .mov 文件。可在截图工具栏（⌘ + Shift + 5）的「选项」菜单中更改保存位置。

内置工具无法同时录制。可使用 Loom、OBS 或 ScreenFlow 等第三方应用同时录制屏幕和网络摄像头。

⌘ + Control + Escape 可停止录制，或点击菜单栏中的停止按钮。

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